Description
Ketika siang bising oleh kesibukan, malam menghadirkan ruang untuk mendengar suara hati.
RAHASIA MALAM adalah panduan ringkas namun mendalam untuk membangun ritual malam yang menyehatkan pikiran: mulai dari teknik mindfulness dan pernapasan, muhasabah (refleksi diri), jurnal syukur, merancang niat & rencana esok hari, hingga kumpulan doa & afirmasi yang menenteramkan.
Di dalamnya Anda akan menemukan:
-
🌙 Ritual 20 menit sebelum tidur: langkah praktis menutup hari dengan tenang.
-
🧠 Teknik menata pikiran: menulis cepat (brain dump), reframing, & visualisasi.
-
🕯️ Refleksi & muhasabah: pertanyaan pemandu untuk jujur pada diri sendiri.
-
✍️ Template jurnal: syukur, pelajaran hari ini, target esok, dan penilaian emosi.
-
🤲 Doa & afirmasi malam: pilihan kalimat penenang untuk berbagai kondisi hati.
-
⏳ Sleep hygiene: kebiasaan sederhana agar tidur lebih berkualitas.
Ditulis hangat, estetik, dan mudah dipraktikkan—ideal untuk pelajar, pekerja, orang tua, hingga siapa pun yang ingin meningkatkan kualitas hidup lewat kebiasaan malam yang bermakna.
Spesifikasi Produk
| Detail | Keterangan |
|---|---|
| Judul | RAHASIA MALAM |
| Penulis | Tim Kreatif – Yayasan Cahaya Almaun Indonesia |
| Penerbit | Yayasan Cahaya Almaun Indonesia |
| Tahun Terbit | 2026 |
| ISBN | (akan diperbarui setelah registrasi) |
| Jumlah Halaman | ±96 halaman |
| Ukuran | A5 (14,8 × 21 cm) |
| Cover | Soft Cover, nuansa hijau & emas |
| Bahasa | Bahasa Indonesia |
| Kategori | Self-help, Mindfulness, Spiritual & Refleksi |
| Target Pembaca | Remaja–dewasa, pencari ketenangan & produktivitas |
| Harga | (isi sesuai kebijakan toko) |
Reviews
There are no reviews yet.